Jag vägleder kurser i Hatha yoga och Yin yoga där upplägget är mellan 10-12 tillfällen per termin. Du får kontinuitet och utveckling då gruppen är densamma under veckorna vilket möjliggör bättre förutsättningar för mitt arbete och nå ut med tekniker, andningsträning, styrka, stabilitet så även återhämtning och inre lugn.
Kurserna kommer ut i god tid innan start.
Flowyoga
Stärkande och inbjudande sekvenser där allt inom balansering, öppningar, styrka, mobilitet, koordination och snälla flöden får upplevas.
Övergångarna känns naturliga och flowet gör att du hamnar nära i stunden.
Som alltid finns andningsteknik, långsamhet och vilan med.
Med olika teman samt fokusområden så blir det en variation på klasserna.
Här får du uppleva kraft i kombination med samlad och tillfreds.
Yin yoga som står för stillhet och återhämtning, är den terapeutiska yogaformen där vi utesluter perfektion och effektivitet. Här saktar vi in och stannar längre stunder i både underbara och ibland utmanande positioner då vi alltid kommer möta båda sorterna i våra kroppar och mind. Det är bindväv, leder och skelett som blir kontaktat och omhändertaget.
Att här få vila sig i form har blivit en stor efterfrågan vilket jag tror är ett större behov idag än någonsin!
Svalka, vänta in, lyssna, återkapa!